Oferta
Terapia indywidualna
Psychoterapia indywidualna pozwala na pełne skupienie uwagi terapeuty na danym pacjencie, a także rozwijanie zdrowej relacji terapeutycznej, sprzyjającej poprawie samooceny, dobrostanu psychicznego oraz lepszemu funkcjonowaniu osoby w terapii w innych relacjach. Jest to najlepsza forma terapii dla pragnących leczenia skupionego wyłącznie na nich, podczas którego ze swoim terapeutą, w indywidualnym tempie, mogą dokonywać dogłębnej analizy swoich emocji, myśli oraz zachowań. W psychoterapii „jeden na jeden” wyspecjalizowałam się ze względu na specyfikę poprzednich miejsc pracy, a także oparte na badaniach klinicznych przekonanie o wysokiej efektywności tej formy terapii.
Leczenie depresji
obniżony nastrój, brak energii i motywacji, trudności w koncentracji, poczucie bezradności, negatywne myślenie, poczucie braku sensu życia, niechęć do życia, niska samoocena
Leczenie zaburzeń lękowych
lęk społeczny/fobia społeczna, ataki paniki, fobie, zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne, nerwica, tiki, napięcie psychofizyczne, PTSD - zespół stresu pourazowego, traumy
Trudności adaptacyjne
w trakcie lub po trudnych doświadczeniach życiowych takich jak np.: strata bliskiej osoby, majątku, pracy, zdrada, zawód miłosny, choroba, rozwód, oraz inne wydarzenia losowe
Leczenie uzależnień
Uzależnienie od alkoholu i substancji psychoaktywnych, uzależnienia behawioralne np. hazard, kompulsywne jedzenie, zakupoholizm, pracoholizm, kompulsywna masturbacja, uzależnienie od pornografii, uzależnienie od internetu czy gier komputerowych
Zaburzenia odżywiania
anoreksja, bulimia, kompulsywne jedzenie, brak apetytu, otyłość
Zaburzenia snu
problemy z zasypianiem, niska jakość snu, częste wybudzanie się, nieregularność snu, nadmierna senność
Problemy w nawiązywaniu kontaktów i/lub trudności w relacji
związki, przyjaźnie, znajomości, kontakty zawodowe, relacje z rodzicami, dziećmi, kontakty sąsiedzkie, trudności wychowawcze, problemy z asertywnością i stawianiem granic, problemy w komunikacji, chorobliwa zazdrość
Trudności w pracy zawodowej
wypalenie zawodowe, pracoholizm, brak motywacji, prokrastynacja, problemy w delegowaniu zadań
Realizacja celów i praca nad własnym rozwojem
identyfikacja wartości i priorytetów, tworzenie mapy celów, wyznaczanie i realizacja kolejnych etapów
Usprawnienie samoregulacji emocjonalnej
rozpoznanie poziomu własnej wrażliwości, identyfikacja "wyzwalaczy"/ triggerów, psychoedukacja dotycząca zniekształceń poznawczych, techniki relaksacyjne, mindfulness, podniesienie poczucia sprawczości
Chcesz poprawić swój stan psychiczny?
Zależy Ci, by popracować nad zmianą myślenia? Marzysz, by odzyskać kontrolę nad swoimi emocjami? Zapraszam do kontaktu. Porozmawiajmy o tym, jak mogę Ci pomóc w osiągnięciu równowagi i dobrostanu psychicznego.
